Dein Frühlingserwachen-Retreat:
• tägliche Yogaeinheiten & Soundbath-Sessions für neue Kraft, Leichtigkeit und innere Balance
• neue Energie. Bewusster Atem. Fließende Bewegung. Klangvolle Momente.
• ein Naturhotel mit ¾ Pension und großzügigem Wellnessbereich
3 Tage Zeit für Dich: Das Yoga & Sound Retreat im Frühling
Yoga, Sound & New Beginnings
Ein besonderer Rückzugsort im Bayerischen Wald – mit frischer Frühlingsluft, ersten Sonnenstrahlen und viel Raum, um den Winter hinter dir zu lassen und neue Leichtigkeit zu finden.
In fließenden Yogasequenzen findest du zurück in deinen Körper – kraftvoll, dynamisch und zugleich achtsam. Bewusster Atem und Bewegung bringen neue Energie und lassen dich wieder ganz bei dir ankommen. Klangreisen, Soundbaths und meditative Momente schenken dir Ruhe und Tiefe und bilden den wohltuenden Gegenpol zur aktiveren Frühlingsenergie.
Der Frühling lädt dazu ein, Altes loszulassen und wieder mehr Leichtigkeit in Körper und Geist zu bringen.
Ob bei einer Wanderung, einem guten Gespräch oder einem stillen Moment für dich – dieses Wochenende schenkt dir Raum für all das, was im Alltag oft zu kurz kommt.
Zwischen warmen Saunen, wohltuenden Wellnessmomenten und entspannten Ruhebereichen findest du Raum zum Abschalten und Genießen. Ergänzt wird dieses Wohlgefühl durch bewussten Genuss und gemeinsame Momente, die dieses Wochenende zu etwas Besonderem machen.
Ein Retreat zum Aufatmen, Loslassen, Aufblühen und für neue Leichtigkeit.
Ablauf
Freitag
• Ankommen & Durchatmen
• Zeit zum Entspannen im Wellnessbereich
• Kennenlernen & Sanfte Yogaeinheit zum Einstimmen
• Gemeinsames Abendessen
• Klangbad zum Ausklang des Tages
Samstag
• Good Morning Yoga
• Gemeinsames Frühstück
• Zeit zur freien Verfügung bzw. Option zur gemeinsamen Wanderung oder Alpakafütterung
• Yogaeinheit
• Gemeinsames Abendessen
• Entspannendes Klangbad
Sonntag
• Good Morning Yoga
• Gemeinsames Frühstück
• Kleine gemeinsame Wanderung oder Zeit für Dich
• Abschied & Abreise (Optional: Wellness-Ausklang nach dem Check-Out gegen Aufpreis)
Das 4*S Hotel Landrefugium Obermüller in Untergriesbach
Versteckt auf den Kammzügen des bayerisch‑österreichischen Donautals liegt das 4*S Hotel Landrefugium Obermüller – ein stilvolles Wellness‑ und Naturhotel mit weiter Aussicht und viel Ruhe. Ein Rückzugsort im Bayerischen Wald, der Raum für Stille, Wohlbefinden und Achtsamkeit schafft. Ein Ort für Dein Retreat‑Erlebnis mit Herz und Weitsicht.
• ¾ Verwöhnpension (Frühstück, Nachmittagsbuffet & Abendessen)
• Wellnessbereich mit Infinitypool, Saunalandschaft & Ruheräumen
• Saft- und Tee-Bar mit Bio-Tees zum freien Genuss
• Frühanreise ab 12:00 Uhr (gegen Anmeldung) kostenlos möglich
Ausgleich
• 180,- € (zzgl. Hotelkosten)
• Präventionskurs nach §20 SGB V
Hotelinfos
4*S Hotel Landrefugium Obermüller in Untergriesbach
2 Übernachtungen inkl. ¾ Pension
• Doppelzimmer Glücksnest: 161 €/Nacht p.P.
• Doppelzimmer Alpaka: 192 €/Nacht p.P.
• Einzelzimmer Glücksnest: 189 €/Nacht p.P.
• Einzelzimmerzuschlag Alpaka/ Waldmoos/ Refugium/ Panorama: 30 €/Nacht p.P.
Retreat mit Krankenkassenzulassung
Die Yoga-Einheit ist als Präventions-Yoga-Kompaktkurs bei den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V zertifiziert (Kurs-Nummer: KU-ST-9X778V). Die Gebühr für die Yoga-Einheiten beträgt 180 € und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
HINWEIS: Bitte frage vorab bei Deiner Krankenkasse nach, ob sie den Yoga-Kompakt-Kurs bezuschusst (Suche mit der Kurs-Nummer KU-ST-865WYQ). Die Summe des Zuschusses sowie die Anzahl der bezuschussten Kurse pro Jahr ist bei jeder Krankenkasse unterschiedlich geregelt. Unter krankenkassen.de gibt es eine Übersicht der jeweiligen Konditionen.
Wenn Du an mindestens 80% der Yoga-Einheiten teilnimmst, bezuschusst Dir Deine Krankenkasse bis zu 100% der Yoga-Kursgebühr. Nach Beendigung des Retreats erhältst Du von mir eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst.