Dein Winterbalance-Retreat:
• Tägliche Yogaeinheiten & Soundbath‑Sessions für tiefe Entspannung und neue Balance
• Fließende Bewegung. Bewusster Atem. Klang, der dich trägt.
• Ein Naturhotel mit ¾ Pension und großzügigem Wellnessbereich
• Auftanken auf allen Ebenen
• Eine Auszeit & Raum für Dich – in der oft hektischen Vorweihnachtszeit
(ausgebucht – Warteliste möglich)
Yoga, Sound & Mindful Moments
Ein ruhiger Rückzugsort im winterlichen Bayerischen Wald – ein Ort, der dich einlädt, das Tempo zu reduzieren und bewusst Abstand vom Alltag zu gewinnen. Die klare Luft, die Stille und die besondere Atmosphäre des Dezembers schaffen Raum, um vor der Vorweihnachtszeit zur Ruhe zu finden und neue Energie aufzubauen.
In fließenden Yogasequenzen findest du zurück in deinen Körper – kraftvoll, weich, intuitiv. Klangreisen, sanfte Meditationen und Momente der Stille schenken dir Tiefe, Weite und innere Ruhe. Die Schwingungen von Klangschalen und Gongs unterstützen dich dabei, Blockaden zu lösen, dein Nervensystem zu entspannen und dich wieder mit deiner eigenen Frequenz zu verbinden.
Gemeinsame Wege an der frischen Winterluft laden dich ein, aufzutanken, Weite zu spüren und achtsam im Moment anzukommen.
Zwischen warmen Saunen und entspannten Ruhebereichen findest du Raum zum Loslassen und Auftanken. Ergänzt wird dieses Wohlgefühl durch gutes Essen, das dich verwöhnt und deinen Aufenthalt genussvoll abrundet.
Ein Retreat, das dir im Dezember Zeit für dich schenkt – zum Auftanken, Durchatmen und Neuordnen.
Ablauf
Freitag
• Durchatmen & Ankommen
• Möglichkeit zur Nutzung des Wellnessbereiches
• Sanfte Yogaeinheit
• Abendessen
• Klangbad
Samstag
• Good Morning Yoga
• Frühstück
• Zeit zur freien Verfügung bzw. Möglichkeit zur gemeinsamen Wanderung o. Alpakafütterung
• Sanfte Yogaeinheit
•Abendessen
• Klangbad
Sonntag
• Good Morning Yoga
• Frühstück
• Möglichkeit zur kleinen gemeinsamen Wanderung
• Abreise
Das 4*S Hotel Landrefugium Obermüller in Untergriesbach
Versteckt auf den Kammzügen des bayerisch‑österreichischen Donautals liegt das 4*S Hotel Landrefugium Obermüller – ein stilvolles Wellness‑ und Naturhotel mit weiter Aussicht und viel Ruhe. Ein Rückzugsort im Bayerischen Wald, der Raum für Stille, Wohlbefinden und Achtsamkeit schafft. Ein Ort für Dein Retreat‑Erlebnis mit Herz und Weitsicht.
• ¾ Verwöhnpension (Frühstück, Nachmittagsbuffet & Abendessen)
• Wellnessbereich mit Infinitypool, Saunalandschaft & Ruheräumen
• Saft- und Tee-Bar mit Bio-Tees zum freien Genuss
• Frühanreise ab 12:00 Uhr (gegen Anmeldung) kostenlos möglich
Ausgleich
• 180,- € (zzgl. Hotelkosten)
• Präventionskurs nach §20 SGB V
Hotelinfos
4*S Hotel Landrefugium Obermüller in Untergriesbach
2 Übernachtungen inkl. ¾ Pension
• Doppelzimmer Glücksnest: 155 €/Nacht p.P.
• Doppelzimmer Alpaka: 180 €/Nacht p.P.
• Einzelzimmer Glücksnest: 181 €/Nacht p.P.
• Einzelzimmerzuschlag Alpaka: 30 €/Nacht p.P.
Retreat mit Krankenkassenzulassung
Die Yoga-Einheit ist als Präventions-Yoga-Kompaktkurs bei den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V zertifiziert (Kurs-Nummer: KU-ST-9X778V). Die Gebühr für die Yoga-Einheiten beträgt 180 € und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
HINWEIS: Bitte frage vorab bei Deiner Krankenkasse nach, ob sie den Yoga-Kompakt-Kurs bezuschusst (Suche mit der Kurs-Nummer KU-ST-865WYQ). Die Summe des Zuschusses sowie die Anzahl der bezuschussten Kurse pro Jahr ist bei jeder Krankenkasse unterschiedlich geregelt. Unter krankenkassen.de gibt es eine Übersicht der jeweiligen Konditionen.
Wenn Du an mindestens 80% der Yoga-Einheiten teilnimmst, bezuschusst Dir Deine Krankenkasse bis zu 100% der Yoga-Kurs-Gebühr. Nach Beendigung des Retreats erhältst Du von mir eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst.