Termine: 21.10. I 28.10. I 11.11. I 18.11. I 25.11. I 02.12. I 09.12. I 16.12.
(alle Matten für diese beiden Kurse derzeit belegt. Warteliste möglich)
Klang zur Entspannung
Klang kann einen Moment der Ruhe eröffnen, da sanfte Töne oft eine Atmosphäre schaffen, in der Entspannung leichter entstehen darf.
Ein Ort zum Wohlfühlen
Für deine Praxis ist alles vorbereitet: Matten, Bolster, Blöcke, Gurte und Decken liegen bereit, damit du dich ohne Aufwand auf deine Zeit hier einlassen kannst.
Hatha Yoga Flow
Hatha‑Yoga‑Flow verbindet ruhige, klare Haltungen mit sanften Übergängen und bewusstem Atem – eine Praxis, die den Körper stärkt und gleichzeitig einen Moment von Ruhe entstehen lassen kann.
In dieser Stunde verbinden sich fließende Bewegung, ruhige Sequenzen und sanfte Klänge zu einer wohltuenden Praxis. Wir beginnen mit einem achtsamen Hatha‑Yoga‑Flow, der den Körper mobilisiert und dir hilft, aus dem Alltag anzukommen.
Im zweiten Teil wird die Praxis ruhiger: Die Bewegungen werden sanfter, der Atem bekommt mehr Raum und du kannst dich leichter in die Entspannung hineinfinden. In der Endentspannung begleiten dich unter anderem die Klänge tibetischer Schalen – feine Töne, die eine Atmosphäre schaffen, in der Ruhe entstehen darf.
Eine Stunde, die dich bewegt, beruhigt und dir einen Moment nur für dich schenkt.
Hatha Yoga Flow & Klang
Präventionskurs nach § 20 SGB V
Die Yoga-Einheiten sind als Präventionskurs bei den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V zertifiziert (Kurs-Nummer: KU-ST-H7A1AU). Die Kursgebühr beträgt 144 € (8x 75 Minuten) und wird von den Krankenkassen (tlw. bis zu 100%) bezuschusst.
Wenn Du an mindestens 80% der Yoga-Einheiten teilnimmst, bezuschusst Dir Deine Krankenkasse bis zu 100% der Yoga-Kursgebühr. Nach Beendigung des Kurses erhältst Du von mir eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst.